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Calories du niébé et macronutriments
| Portion Cliquez pour voir d'autres unités | Calories | Carb (g) | Protéine (g) | Graisse totale (g) | Sam. Graisse (g) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Niébé, catjang, graines mûres, cuit, bouilli, avec du sel | 1 tasse | 200 | 34.7 | 13.9 | 1.2 | 0.3 |
| Niébé, catjang, graines mûres, cuit, bouilli, sans sel | 1 tasse | 200 | 34.7 | 13.9 | 1.2 | 0.3 |
| Niébé, catjang, graines mûres, crues | 1 tasse | 573 | 99.6 | 39.8 | 3.5 | 0.9 |
| Niébé, commun (yeux noirs, poudre, sud), graines mûres, en conserve avec du porc | 1 tasse | 199 | 39.7 | 6.6 | 3.8 | 1.5 |
| Niébé, commun (yeux noirs, poudre, sud), graines mûres, en conserve, nature | 1 tasse | 185 | 32.7 | 11.4 | 1.3 | 0.3 |
| Niébé, commun (yeux noirs, poudre, sud), graines mûres, cuites, bouillies, avec du sel | 1 tasse | 198 | 35.5 | 13.2 | 0.9 | 0.2 |
| Niébé, commun (yeux noirs, poudre, sud), graines mûres, cuites, bouillies, sans sel | 1 tasse | 200 | 35.7 | 13.3 | 0.9 | 0.2 |
| Niébé, commun (yeux noirs, poudre, sud), graines mûres, crues | 561 | 100.3 | 39.3 | 2.1 | 0.6 | |
| Niébé, pointes feuillues, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 1 tasse, hachée | 12 | 1.5 | 2.5 | 0.1 | 0 |
| Niébé, pointes feuillues, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 1 tasse, hachée | 12 | 1.5 | 2.5 | 0.1 | 0 |
| Niébé, pointes feuillues, crues | 10 | 1.7 | 1.5 | 0.1 | 0 | |
| Niébé, jeunes gousses avec graines, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 1 tasse | 32 | 6.7 | 2.5 | 0.3 | 0.1 |
| Niébé, jeunes gousses avec graines, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 1 tasse | 32 | 6.7 | 2.5 | 0.3 | 0.1 |
| Niébé, jeunes gousses avec graines, crues | 41 | 8.9 | 3.1 | 0.3 | 0.1 |
