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Régime de la British Heart Foundation

Régime de la British Heart Foundation

La British Heart Foundation Diet est une mauvaise alimentation à la mode qui circule depuis de nombreuses années. Veuillez noter que la British Heart Foundation a rien à voir avec ce régime que ce soit.

Le régime a circulé sous la forme d'une feuille d'une page qui prétend que vous pouvez perdre 10 livres en 3 jours. Le régime a été populaire au Royaume-Uni - mais ses origines exactes sont inconnues.

Plan de régime de la British Heart Foundation

Ce régime est très faible en calories et déconseillé

Petit déjeuner

5 biscuits «snax» (craquelins secs)
1 tranche de cheddar
1 petite pomme
1 tasse de thé noir / café / eau

Le déjeuner

1 œuf à la coque
1 tranche de pain grillé sec
1 tasse de thé noir / café / eau

Dîner

1 tasse de thon
1 tasse de betterave
1 tasse de chou-fleur
1/2 melon
1/2 tasse de glace à la vanille diététique
1 tasse de thé noir / café / eau

Le régime de la British Heart Foundation est un régime très faible en calories (environ 700 calories par jour) et n'est souvent utilisé que pendant quelques jours. C'est insoutenable. Le plan de repas ne doit pas être entrepris pendant une durée quelconque sans surveillance médicale.

Les régimes très faibles en calories comme le British Heart Foundation Diet ne conduisent pas à une perte de poids durable et peuvent être dangereux en raison des faibles calories recommandées. Toute perte de poids rebondira probablement lorsque vous reprendrez une alimentation normale.

Au lieu de cela, nous recommandons que les personnes à la diète recherchent des plans de perte de poids qui encouragent une perte de poids lente et régulière, tout en mettant l'accent sur les aliments nutritifs qui alimentent le corps en nutriments dans les besoins et qui favorisent une bonne santé globale.

Le régime de la British Heart Foundation ne respecte pas ces directives.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Wadden, T. A., STUNKARD, A. J., BROWNELL, K. D. (1983). Régimes très faibles en calories: leur efficacité, leur innocuité et leur avenir. Annals of internal medicine, 99 (5), 675-684. lien
  • Saris, W. H. (2001). Régimes très caloriques et perte de poids soutenue. Obesity Research, 9 (S11), 295S-301S. lien
  • Roberts, D. C. Perte de poids rapide: trier la mode du fait. Journal médical d'Australie, 175 (11/12), 637-640. lien

Dernière révision: 21 mars 2018

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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Voir la vidéo: Heart Attack Experience - British Heart Foundation (Décembre 2020).